FUN TRAIL - Boisemont (95)

2 boucles de 21 km et 550 m de dénivelé chacune (Soit 42km et 1100m D+)

François et moi même engagés dans cette double course à pied très sympathique ou la bonne humeur et les passages techniques sont abondants ! ...

François assure sa première boucle et avec une bonne gestion de l'effort il fini frais et dispo prêt à remettre çà ! Pour ma part il s'agit de ma reprise d'après marathon alors je gère doucement sans forcer.
Francois fini en 1h46 ( 9ème au scratch Total et 2ème au classement Marathon)
Moi je termine en 1h58( 35ème au scratch Total et 5ème au classement Marathon)














Concernant la deuxième boucle, François confirme et malgré la pénombre car il s'agit d'une course de nuit récidive et perds a peine 7 min par rapport a son premier passage. La deuxième boucle a été beaucoup plus pénible pour moi physiquement mais le mental était présent déterminé à aller au bout.
François fini en 1h53 (23ème scratch Total et 2ème au classement Marathon)
Moi je termine en 2h21( 67ème au scratch Total et 5ème au classement Marathon)















Résultats ICI

François 2eme au classement GÉNÉRAL sur distance Marathon en 3h41
moi 5ème !!! (C'est la fête !) en 4h19

SITE organisateur ICI

10km de Nogent

Course pour essayer de battre mon record sur la distance qui était de 40:42, objectif atteint non sans mal(cf. la photo). Je comptait passer sous les 40min...
La course se déroule plutôt bien les 2ers kilos mais beaucoup trop vite du coup au 6eme gros point de coté qui me force à réduire considérablement l'allure. J'étais sur des bases de 39'' mais en 2 kilometres j'ai perdu toute mon avance et j'ai essayé de m'accrocher. Entre le 8 et le 9, ca sent l'écurie alors je lache tout ce que j'ai et en voyant Axelle et Soso venus m'encourager ca me motive pour finir fort (Yoyo et christelle aussi avaient fait le déplacement).
Je termine en 40:23 (242eme/912) cat 106/253

08/03/2009 - SEMI MARATHON DE PARIS

Course avec mon boulot !!! MANEI organise par mon biais

Challenge inter entreprises !!! Objectif : 1h25

Site organisateurs ICI

Bon, Course avec des conditions difficiles et une veille de course malchanceuse.
Effectivement, consécutivement à une conjonctivite de ouf le samedi j'ai du aller d'urgence a l'hopital le soir vers 23h pour en sortir à 3h du matin donc 3h de sommeil avant la course.



Une fois les effectifs rassemblés à 9h30 au lieu de rdv, personne pour garder nos sacs et nous prendre en photo - SNIF - Obligé d'aller faire la queue pour confier mon sac aux consignes donc 5 min avant le depart je confie a peine mon sac et je dois me rendre dans mon sas de départ à environ 1km de là - resultat impossible de m'inserer dans mon sas.

Sinon, malgré la pluie fine la course s'est bien deroulé et je finis en 1:30:19 (temps Réel) sans rencontrer de probleme.
La bonne nouvelle vient de l'équipe MANEI qui fini 68eme du challenge entreprise. Belle entrée en matière.

08/02/2009 - 10 km de Vincennes

1er 10km sur route ! - Objectif 40min !!!

Site organisateur

Bon Alors pour un premier 10 km - je suis entre deux sentiments - trop court et trop lent

Enormément de monde sur la ligne de départ je passe soit la ligne 20 secondes entiere aprés le signal - bon c'est pareil pour beaucoup je vous l'accorde mais quand en plus de çà on est obligé de partir sur un faux rythme et zigzager pour se frayer un passage au milieu des touristes. Ce n'est pas si facile ... La course était cela dit trés voir trés trés roulante aussi bien que je fais les 5 derniers kilometres plus vite que les 5 premiers (passage au 5eme en 20'45).

Bon je suis content c'est ma première avec le CESAME 95 et mon premier 10 ! C'est trés encourageant.

Résultats

Je termine en 41'04 en bonne condition (Résultats + stats complètes)

P.S : Il y a une mention de temps réel qui indique 40'42 ??

ICE TRAIL 18/01/2009

30 kms TRAIL dans le froid et la bonne humeur.
Voir site organisateur
http://www.action-raid.com/ice_trail.html

1ere Course de 2009 et des conditions difficiles ...

Il est 8h45, tout le monde s'agglutine devant la ligne de départ et la pluie s'abat violemment sur nous pauvres trailleurs !! Départ légèrement retardé mais nous voilà parti en meute avec de gros ralentissements dans les premiers entonnoirs qu'offre cette forêt de Carnelle. Vu les conditions, j'ai cumulé 2 kg de boue sous chaque chaussures ce qui avec le dénivelé de la course (850 m+) n'a rien arrangé à mon cas. Mais je ne suis pas le seul dans ce cas, on a tous les mêmes conditions aujourd'hui. Après quelques petites chutes et glissades sur les fesses au bout de 2h30 de course j'étais exténué alors je me suis mis en mode footing et récupération pour aller jusqu'au 30eme"kill".
Félicitation à François qui malgré ces conditions finit 64eme au scratch en 2 h 48 min 57 sec
Moi beaucoup + tard mais avec du rab sous le pied 223eme au scratch en 3 h 25 min 50 sec

Résultats ICI

Un peu déçu de cette piètre performance mais satisfait du foncier et de mon etat de forme en fin de course.

Course du 07/12/2008 - INDIAN RACE

On connaît pas l'évènement ! Ça a l'air plutôt sympa comme çà ! Une petite course nature en forêt pour 18 Km en douceur. Enfin arrivé sur place avec François, on comprend plus rien lors du retrait des dossards on nous donne une carte pliée à ouvrir uniquement en cas de secours ?? Une fiche à poinçonner avec 27 cases !! Rien que ça ...

Là, le stress monte je n'ai jamais fait CO (course d'orientation) même avec une boussole ou un GPS j'aurai été en galère. François,lui, connaît la CO mais est en carence de matos et guette partout autour de lui et me répète sans cesse "Ils ont pas de boussoles les mecs, pourtant on dirait drôlement une CO et sans boussole on va se repérer à la mousse".

Le départ est donné par groupe d'une dizaine toute les 5 ou 10 min, et nous voilà partis dans la forêt avec pour seules guides ces taches roses éparpillées partout sur les arbres, au sol, sur les racines. Nous allons appelé çà une course d'orientation assistée de point roses nous faisant emprunter tout sauf des chemins ou des sentiers mais des tracé à travers les feuillages la boue les marécages les marais les petits cours d'eaux ... Aperçu en vidéo (version 2006)

Enfin HARDCORE pour le rythme les jambes le dos et les articulations. Ce qui devait être une course pépère gentille est en réalité un parcours nature éprouvant physiquement et mentalement !

Mais nous avons passé un super moment et nous remercions les organisateurs pour leur originalité !

Résultats

François termine en 2h29min48sec soit (30ème/H+18 - 32ème crash)

Moi je termine en 2h45min31sec soit (60ème/H+18 - 68ème crash)

Content d'arriver au bout mais épuise !!

Marathon des Burons - Aubrac 2008 by ADIDAS

Le MARATHON DES BURONS, un marathon trail de 44 km

et 1400 m + organisé le 22 juin au départ de Nasbinals (Lozère).


Un must reputé ! Une semaine avant cette course je me fait une fracture de l'orteil
bon ce n'est qu'un petit doigt mais on le sollicite pas mal dans ce genre de course.

Ce n'est pas grave on s'engage avec le cousin car lui est super motivé et ca me booste.

Résultats :

François - 4h58min14sec
Moi - - - -6h22min36sec

Trés trés bonne expérience à renouveler !!!

CASTOR FOU - VAUHALLAN (91)

Course Nature de 22km et 500m D+

Course trés sympa départ 18h - Cadeaux miel et yaourt fermier trés agréable.
On rencontre Rachid dans cette course et en discutant on se rends compte qu'on prépare la
même course le "marathon des Burons".Trés sympa.

Résultats ICI

COURSE DES CARRIERES - Mondeville (91)

Course Nature 22.5 KM - 700 m D+ -

C'est sous une pluie diluvienne que nous avons fait cette course technique avec des passages délicats ainsi que des marches et des descentes bien raides dons autant dire que j'ai couru avec le frein à main mais ça fait du bien aussi des fois ...




Résultats ICI

Course Du Sanglier (91) CERNY

Course trés sympathique 100% Nature. 21 km
Bonne ambiance, il y avait des geolette ainsi qu'un gars que l'on a rencontrer à plusieurs reprise
deguisé en prisonnier avec un boulet (pas facile de courir avec çà).



Résultats içi

François encore et toujours devant moi infatigablement !!!

Site organisateur ICI

27/04/2008 - CAP NATURE - 27 km

Gde distance en perspective (jamais couru autant) et certains dénivelés à gravir ...
Cette course est un excellent test pour savoir si on est prêt pour les burons.

Bonne course dans de bonnes conditions, il fait beau et on est avec Kela et Ciscus motivés en ce dimanche matin !!! Début de course, on reste groupé tous les trois et on découvre des passages à franchir a l'aide d'une corde des raidillons bien secos. Tout se passe bien mais au bout de 20 minutes de courses, mes lacets sont défaits et je m'arrête très peu de temps afin de les relacer quand je décide de repartir pour rattraper Kela lui a décide d'accélérer pour rattraper Ciscus et lors d'un passage délicat avec des tranchées de boues je glisse et m'éclate dans la boue (c'est bon pour la peau).

Bref me voici tout marron (ambiance gastro) seul pour affronter les kilomètres restants...



Résultats
Kela termine 2:25:10 soit 16ème
Ciscus termine 2:31:45 soit 23 ème
Je termine relativement bien en 2:42:43 soit 39ème

13/04/08 HUMARATHON - SEMI

Voilà 2é fois que je m'engage dans cette épreuve ! Elle devient ma course repère pour
évaluer ma progression. Beaucoup de participants mais bonne ambiance et parcours trés roulant.

Ma course s'est bien passé je suis devant le meneur d'allure ballon rouge (1h30) tout le long de la course mais arrivé kilomètre avant la fin il accelere et me double. Je finis sur une vitesse régulière
en faisant un temps trés honorable. En plus, ma fille et ma femme sont là pour m'encourager et même un certain Yoyo qui a hurlé dans les rues d'IVRY pour me soutenir (Ceux qui voulaient faire une grasse mat ont du le maudire) ! En tout cas, grâce à toutes ces conditions je fais une bonne course.


Résultats
Je finis en 1:30:33 148eme sur 616 et 78eme en SEH

Rdv en 2009 !!!

Les Arcades de Milly la forêt (91)

Course nature en pleine forêt de Fontainebleau 22 kms

Très très beau cadre avec un soleil rayonnant. il fesait frais mais bon aux rayons du soleil. Trés belle course avec des passages difficiles dans les marches on l'on en profite pour recuperer mais juste aprés ça bombarde dans les descentes.

Je suis content de ma course - Très bon souvenir.

Résultats
François termine en 1 h 51 min 58 sec (57 eme crash et 27 SEM)
Je termine en 1 h 59 min 11 sec (95 eme crash et 44 SEM)

Les résultats

LA SAGITTAIRE (La queue en brie 94)

Course en forêt 18 km (2 boucles de 9 kms)

1ère course en forêt. François et Yoyo participe avec moi.

Il fait très froid et la forêt présente des passage boueux gelés donc dur mais aussi gras de temps à autre et donc glissant. Départ de la course assez soft avec une accélération menée par François afin de bien se placer dans la course car il y a pas mal de touristes qui ne feront qu'une seule boucle. Je n'ai pas le temps de m'adapter à ce style de course qu'au 3ème kilo ma cheville se met à twister dans la boue sans me demander mon avis. Sur le coup, ça fait assez mal mais après avoir marché quelque pas (une dizaine ...) la cheville va mieux et je peux reprendre la course mais en footing juste histoire de finir tranquillement.

Résultats
François termine honorablement en 1 h 23 min 54 sec (41ème)
Yoyo termine difficilement (une hanche en vrac) en 1 h 46 min 35 sec (139ème)
Je termine avec une cheville énorme (belle entorse) en 1 h 46 min 53 sec (141ème)

les résultats

Humarathon 2007 - Entrée dans le bain - 01/04/07

On commence à courir depuis peu Septembre 2006
(tiens c'est marrant c'est à ce moment que j'ai Stoppé la cigarette ...)
On part avec Yoyo avec pour objectif de faire moins de 2h pour 21.100 km
on s'entraîne 2 à 3 fois par semaine (plutôt 2) et on se tape un tour de Marne (tour de St Maur 94) difficilement mais on va jusqu'au bout.

Résultats :
Yoyo finit devant en 1h42min36sec ( 14ème SEH / 541 crash)
Moi en 1h43min36sec (234ème ESH/ 575 crash)
Soit 1 minute pile après !!!

ON EST FIER DE NOUS ON EST ALLÉ AU BOUT

L'objectif est largement rempli à l'année prochaine !